酢大豆ダイエットからウォーキングダイエットに

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最近ちょっと太ったなぁという自覚はありました。

でも今日、去年着ていた夏服を久しぶりに着ようとした時
うまく着ることができずにビリっといってしまいました。

そこで初めて覚醒しました。ちょっと太ったんじゃなく、かなり太ったんだと。

先月から酢大豆ダイエットを始めたんですが、
1ヶ月半以上経過した現在、痩せるどころか逆に太りました。
太ったことを自覚していたので、今日からウォーキングを始めようと
去年着ていた夏服を引っ張り出したところ無残な姿になってしまいました。

以前酢大豆ダイエットをやった時は
1ヶ月後から結構分かり易く痩せていったので今回も期待していましたが、ダメでした。
何がいけなかったのか分かりませんが、本格的に薄着になる前に
少しでも痩せておきたいので今日からウォーキングダイエットに切り替えます。

あとは、エステにも興味があります。
エステは、若い時に全身の体験コースを利用したくらいなのですが、
脚やせの効果が高いサロンって結構たくさんあるんですね。
お金や時間に余裕がないとなかなかいけませんがいつか行ってみたいです。


あとは、友人から教えてもらった、
グレープフルーツの香りダイエットについてメモメモ。

香りダイエットと言っても置き換え系ダイエットです。
グレープフルーツの香りが脂肪の燃焼を助けるとか
食欲減少させてダイエット効果を出すとか言いますけれど、そんなの関係ない!

私は柑橘系が大好きなんです!
しかも食事替わりにグレフルを食べるなんて、
偏った食生活は嫌だなぁと思っている私からしてみたら天国のよう!
喜んで実施しました。
ルールは朝夜の食事替わりにグレープフルーツ一個と低脂肪乳か豆乳をコップ一杯飲むことです。
楽勝!好みは通常の白グレープフルーツですが
夜は日中の紫外線を和らげるためにリコピンの入ったピンクグレフルを食しました。

2週間で1キロ減。微妙。
朝はお腹が空いてグーって鳴るので、仕事中にチョコ食べたのが良くなかったのかな。
でも整腸効果はあるかも。便秘が治りました。薄皮まで食べる派なんで。